心理健康的的大時代悄然來臨，你準(zhǔn)備好了嗎？

2016年12月30日，國家衛(wèi)生計生委、中宣部等22個部門以國衛(wèi)疾控發(fā)（2016）77號聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于加強心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》。該指導(dǎo)意見提出了兩個基本目標(biāo)，即：到2020年，全民心理健康意識明顯提高；到2030年，全民心理健康素養(yǎng)普遍提升。

很多人會說，我的心理本來就很健康了，這和我沒什么關(guān)系。其實，這本身就是對心理健康的模糊認識的表現(xiàn)。我們先來看看該意見對心理健康的定義：“心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。”

先來談?wù)劤砷L和發(fā)展。社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)是現(xiàn)代心理學(xué)最基礎(chǔ)的兩門分支學(xué)科。社會心理學(xué)是關(guān)于社會情境中個體的心理現(xiàn)象及其行為規(guī)律的科學(xué)。社會心理活動不僅與個體所處的即時情境有關(guān)，而且與其過去的經(jīng)驗以及個體的人格特征有密切關(guān)系。發(fā)展心理學(xué)是研究心理發(fā)展規(guī)律的科學(xué)，主要是研究心理的各系、種族和個體心理發(fā)展。個體心理發(fā)展是指個體從出生到衰亡整個過程的心理發(fā)展。它包含著兩層含義：一是發(fā)生，二是發(fā)展。發(fā)生是指心理的從無到有；發(fā)展是指從簡到繁，從低級到高級。由此可見，人的心理是動態(tài)的，不健康的心理狀態(tài)，可能通過自助或求助而健康起來；目前的心理是健康的，但在生存發(fā)展中，一件意外變故也可能走向毀滅。因此，在生存、成長和發(fā)展中，只有認知合理、情緒穩(wěn)定、行為得當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)力強才能保持心理的持續(xù)健康。一個人要做到這一點，如果沒有一定的心理學(xué)知識涵養(yǎng)，那是很難的。

提高心理健康意識是時代的要求，也是社會發(fā)展進步的結(jié)果，你準(zhǔn)備好了嗎？