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消除情緒精神壓力焦慮,建設(shè)社會心理服務(wù)體系

時間:2021/3/25 16:59:00  瀏覽: 1380 次  分類:社會心理服務(wù)中心
消除情緒精神壓力焦慮,建設(shè)社會心理服務(wù)體系

        中國已經(jīng)進入了信息化的時代,生活和工作的速度也在飛快的發(fā)展,同時對于人們的身心壓力也大大增加了,人們的心理健康問題已經(jīng)變得比單純的身體健康更突出重要的趨勢了。無論什么年齡段和行業(yè),很多人都存在著情緒壓力造成的苦惱,個體在焦慮或恐懼等情緒的作用下形成的心理緊張反應(yīng)或狀態(tài)。

        很多年前的心理咨詢中心都是設(shè)立在公立醫(yī)院的心理門診,來訪者也大多數(shù)都是神經(jīng)障礙患者,包括強迫癥和抑郁癥等。但是隨著心理咨詢服務(wù)的普及,以及社會心理服務(wù)體系的建設(shè),心理咨詢室不再只是為了精神障礙患者服務(wù)了,也開始面對各類人群,不泛有普通群眾或心理亞健康的人群等,幫助他們解決心理的問題和困惑,還可以幫助其找到職業(yè)的發(fā)展目標(biāo)和方向,緩解情感和家庭問題等,這些問題從根源上出發(fā)去解決,才可以真正的給人們的心理健康帶來保障,杜絕了抑郁焦慮等情緒的滋生。

        根據(jù)《2020大眾心理健康洞察報告》的數(shù)據(jù)顯示,全國心理咨詢訪客中,至少有八成的受訪者有過焦慮和抑郁等情緒的困擾,所以當(dāng)人們在討論心理健康的時候,首當(dāng)其沖的就是關(guān)注抑郁、焦慮、壓力等。當(dāng)下社會普遍存在的焦慮感和抑郁情緒,都和現(xiàn)代社會缺乏的確定性息息相關(guān)。市場經(jīng)濟條件下,機會和競爭是并存的,現(xiàn)在的社會和生活,到處都充滿了未知和迷茫,甚至有著風(fēng)險,這也無形中給人們帶來了更多的壓力和焦慮情緒。調(diào)查顯示,無論是公職人員,還是企事業(yè)單位,中小私營主等,不同的職業(yè)群體,都存在著心理壓力和焦慮等情緒的現(xiàn)象。根據(jù)行業(yè)的焦慮排行榜可以看出,IT互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的從業(yè)人員的焦慮情緒居于榜首,相繼的還有文化傳媒行業(yè)和金融行業(yè)等。

        現(xiàn)在的社會充滿著競爭,個人主觀上能感受到壓力是屬于正常的,只有壓力才可以促進人們的生長和進步,但是過度的壓力無法合理的對待和釋放,就會造成心理困擾,嚴(yán)重的還會影響自身的生活和學(xué)習(xí)、工作。所以每個人都需要學(xué)會緩解自身來自各方面的壓力,把壓力轉(zhuǎn)化為動力,在感覺不適的時候,需要積極的尋找專業(yè)的心理咨詢師或心理輔導(dǎo)人員給予幫助和疏導(dǎo)。

        人們在適應(yīng)不同壓力的過程中,或多或少會產(chǎn)生焦慮和抑郁等情緒,普遍存在著很多不同的心理問題。一個小孩子為了自己的發(fā)展和父母的期望,會承擔(dān)壓力和焦慮;一個成年人為了生活和家庭、工作,也會承擔(dān)著壓力和焦慮。基本上一個人的一生,都貫穿著基本的生存焦慮情緒?!?020大眾心理健康洞察報告》就對很多青少年兒童進行了系統(tǒng)的調(diào)研,結(jié)果數(shù)據(jù)顯示孩子們的整體壓力,大多來自于學(xué)習(xí)和考試。

        現(xiàn)如今,心理咨詢中心的訪客比上個世紀(jì)90年代的訪客數(shù),要整整多出20多倍,這也側(cè)面反映了心理咨詢需求的增加和社會的快速發(fā)展是緊密相關(guān)的,在人們可以維持了基本的生存的物質(zhì)需求后,就會更加關(guān)注自己的內(nèi)在感受和精神世界,尤其是心理狀況。社會的快速發(fā)展,使得人們對于心理健康的知識也有了更深的了解,對自身的心理健康狀況也更加重視起來。

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