中國已經(jīng)進入了信息化的時代，生活和工作的速度也在飛快的發(fā)展，同時對于人們的身心壓力也大大增加了，人們的心理健康問題已經(jīng)變得比單純的身體健康更突出重要的趨勢了。無論什么年齡段和行業(yè)，很多人都存在著情緒壓力造成的苦惱，個體在焦慮或恐懼等情緒的作用下形成的心理緊張反應(yīng)或狀態(tài)。

        很多年前的心理咨詢中心都是設(shè)立在公立醫(yī)院的心理門診，來訪者也大多數(shù)都是神經(jīng)障礙患者，包括強迫癥和抑郁癥等。但是隨著心理咨詢服務(wù)的普及，以及社會心理服務(wù)體系的建設(shè)，心理咨詢室不再只是為了精神障礙患者服務(wù)了，也開始面對各類人群，不泛有普通群眾或心理亞健康的人群等，幫助他們解決心理的問題和困惑，還可以幫助其找到職業(yè)的發(fā)展目標(biāo)和方向，緩解情感和家庭問題等，這些問題從根源上出發(fā)去解決，才可以真正的給人們的心理健康帶來保障，杜絕了抑郁焦慮等情緒的滋生。

        根據(jù)《2020大眾心理健康洞察報告》的數(shù)據(jù)顯示，全國心理咨詢訪客中，至少有八成的受訪者有過焦慮和抑郁等情緒的困擾，所以當(dāng)人們在討論心理健康的時候，首當(dāng)其沖的就是關(guān)注抑郁、焦慮、壓力等。當(dāng)下社會普遍存在的焦慮感和抑郁情緒，都和現(xiàn)代社會缺乏的確定性息息相關(guān)。市場經(jīng)濟條件下，機會和競爭是并存的，現(xiàn)在的社會和生活，到處都充滿了未知和迷茫，甚至有著風(fēng)險，這也無形中給人們帶來了更多的壓力和焦慮情緒。調(diào)查顯示，無論是公職人員，還是企事業(yè)單位，中小私營主等，不同的職業(yè)群體，都存在著心理壓力和焦慮等情緒的現(xiàn)象。根據(jù)行業(yè)的焦慮排行榜可以看出，IT互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的從業(yè)人員的焦慮情緒居于榜首，相繼的還有文化傳媒行業(yè)和金融行業(yè)等。

        現(xiàn)在的社會充滿著競爭，個人主觀上能感受到壓力是屬于正常的，只有壓力才可以促進人們的生長和進步，但是過度的壓力無法合理的對待和釋放，就會造成心理困擾，嚴(yán)重的還會影響自身的生活和學(xué)習(xí)、工作。所以每個人都需要學(xué)會緩解自身來自各方面的壓力，把壓力轉(zhuǎn)化為動力，在感覺不適的時候，需要積極的尋找專業(yè)的心理咨詢師或心理輔導(dǎo)人員給予幫助和疏導(dǎo)。

        人們在適應(yīng)不同壓力的過程中，或多或少會產(chǎn)生焦慮和抑郁等情緒，普遍存在著很多不同的心理問題。一個小孩子為了自己的發(fā)展和父母的期望，會承擔(dān)壓力和焦慮；一個成年人為了生活和家庭、工作，也會承擔(dān)著壓力和焦慮。基本上一個人的一生，都貫穿著基本的生存焦慮情緒?！?020大眾心理健康洞察報告》就對很多青少年兒童進行了系統(tǒng)的調(diào)研，結(jié)果數(shù)據(jù)顯示孩子們的整體壓力，大多來自于學(xué)習(xí)和考試。

        現(xiàn)如今，心理咨詢中心的訪客比上個世紀(jì)90年代的訪客數(shù)，要整整多出20多倍，這也側(cè)面反映了心理咨詢需求的增加和社會的快速發(fā)展是緊密相關(guān)的，在人們可以維持了基本的生存的物質(zhì)需求后，就會更加關(guān)注自己的內(nèi)在感受和精神世界，尤其是心理狀況。社會的快速發(fā)展，使得人們對于心理健康的知識也有了更深的了解，對自身的心理健康狀況也更加重視起來。