生活中有很多煩心事每天都需要我們操心，時(shí)間一長，我們就會(huì)感覺到力不從心，很多人總是會(huì)感覺每天很累，對(duì)很多事情手足無措，在這樣的情況下也不必說讓自己開心，讓自己感受當(dāng)下的美好生活了。其實(shí)，在我們每天的生活中，就算生活中有很多時(shí)候會(huì)讓人感覺到無助，也要適當(dāng)?shù)男σ幌拢鸫a暫時(shí)讓我們忘記傷痛，重新以更好的姿態(tài)去面對(duì)新的生活。

        如何讓自己的內(nèi)心感覺更加快樂？陽光心健心理老師們認(rèn)為，要讓自己從心理感受到快樂，生活中我們可以從以下這些方面做起。養(yǎng)成這些好習(xí)慣，會(huì)讓我們的心理更快樂一些。

1、一定要照顧好自己的身體

        對(duì)于每一個(gè)人來說，我們一定要學(xué)會(huì)讓自己的身體保持健康，這樣才能面對(duì)生活中所發(fā)生的一切好的事情和壞的事情。我們可以多多跑步、游泳，爬山、健身等等，鍛煉照顧好自己的身體，讓自己的身體更健康、更有活力。

2、感恩你現(xiàn)在所擁有的東西

        我們可以不必大富大貴，但是，你一定要感恩現(xiàn)在所擁有的一切，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在所擁有的都是我們好不容易爭(zhēng)取過來的，因此，學(xué)會(huì)感恩現(xiàn)在自己所擁有的，才能感覺到生活中的快樂，才能帶給他人善意的微笑，傳遞更多快樂的精神。

3、學(xué)會(huì)付出感受快樂

        在我們的生活中，讓他人也感受到快樂才是將快樂傳遞給他人的正確做法。一定要對(duì)自己身邊的人學(xué)會(huì)付出，從而讓他們也體會(huì)到受到幫助的方便性。記得為身體不方便的人以舉手之勞的幫助、為父母燉一碗湯、給孩子全心地陪伴、給同事遞上一杯熱水、給流浪的小狗一碗飯。

4、讓自己快樂，就要學(xué)會(huì)對(duì)自己的工作保持熱情

        對(duì)每一個(gè)人而言，生活中有自己喜歡的事情，有自己熱愛的工作都是會(huì)讓我們內(nèi)心感覺到快樂無比的事情。所以，在生活中一定要找到一件讓自己喜歡的事情，這樣才能更加有斗志，從而投入到自己喜歡的事業(yè)當(dāng)中。

5、多無愛他人

        我們的生活中都會(huì)遇到多種突發(fā)情況，有的時(shí)候自己身邊人會(huì)離開我們，因此，學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的身邊人，無條件的愛他們，不會(huì)讓自己后悔，這樣我們才能更好的讓他人感受到生活中的美好。

        快樂是會(huì)傳染的，當(dāng)自己開心的時(shí)候別人也會(huì)為你感到更加高興，讓自己的生活更快樂，讓自己有更多的機(jī)會(huì)去接受更多的新的事情，這樣才可以讓我們自己的生活更加豐富多彩。