現(xiàn)在有的年輕人喜歡熬夜打游戲，仔細(xì)觀察這個(gè)群體，往往都有各種各樣的健康問題。一個(gè)人的身體健康是對(duì)這個(gè)人最大的恩賜，因?yàn)橹挥心闵眢w健康，才能自由自在的去做自己想做的事情，年輕人不要以為自己年輕就不把自己的身體當(dāng)一回事，而是應(yīng)該趁著這大好年華去做一些自己值得做的東西，想想自己未完成的夢(mèng)想，想想自己愛的人，所以不要無所顧忌的揮霍自己的身體，學(xué)會(huì)珍惜自己的身體，這樣才是愛自己，愛親人的表現(xiàn)。

1、從人的健康的角度來說，長(zhǎng)期睡眠不足容易導(dǎo)致肥胖

        那些每天睡眠低于7小時(shí)的人更容易得肥胖癥。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導(dǎo)致肥胖。

2、你以為睡眠不足就會(huì)讓自己勞累，從而變得更瘦嗎？錯(cuò)了，其實(shí)，睡眠不足只會(huì)使你的身體感覺更加饑餓，從而吃得更多。

3、長(zhǎng)期性睡眠不足有可能引起糖尿病

        有研究表明，人在睡眠過少的情況下，每夜睡眠少于5小時(shí)的人比普通人得糖尿病的機(jī)率高2.5倍。

4、睡眠不足的讓你容易引起心臟病

        一項(xiàng)2003年的研究發(fā)現(xiàn)：每夜睡眠少于5小時(shí)的婦女心臟病發(fā)作機(jī)率比普通人高45%。

5、睡眠不足會(huì)造成血壓會(huì)升高

        睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯(lián)系。睡眠障礙越大，血壓越高。

6、老年人睡眠不足容易造成骨質(zhì)疏松，從而發(fā)生跌倒摔傷的可能性會(huì)加大。

7、睡眠不足容易引發(fā)抑郁

        睡眠不足的人更容易得抑郁癥，精神疾病以及濫用酒精。據(jù)研究顯示，睡眠不足的學(xué)生容易抑郁并且有自卑感。

8、睡眠不足的人死亡機(jī)率比普通熱更高

        不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一種情況，當(dāng)人發(fā)生睡眠不足的時(shí)候，這些人容易發(fā)生各種疾病，也因此造成這些人死亡的機(jī)率更大。

        健康對(duì)人來說是最重要的一件生命保障。在你的人生之中，只有保障你的健康，才能夠放心做自己想做的事情。如果失去健康，你就不再想做什么就做什么，這才是對(duì)你最大的傷害。